نظرًا للتوقف التدريجي عن بدائل الإضاءة المتوهجة والمصابيح الفلورية المتضامة ، فإن مصابيح LED تحل محلها بسرعة كمعيار صناعي للعديد من التطبيقات واستبدلتهم بشكل أساسي في عدة أماكن.
على الرغم من حقيقة أن مصابيح LED تستخدم طاقة أقل ، وأنها أكثر متانة ، وبالتالي فهي أفضل للبيئة ، لا يتم الحديث كثيرًا عن الجانب البشري والمستهلك للأشياء ، خاصة عندما يتعلق الأمر بعواقب السلامة والصحة للضوء نفسه.
بالمقارنة مع المصابيح المتوهجة والفلورية ، غالبًا ما تعمل مصابيح LED بشكل جيد أو أفضل من حيث المشكلات الكهربائية والخطيرة. للحد من خطر نشوب حريق وصدمات كهربائية ، واصلت غالبية الهيئات التنظيمية تعديل قواعد البناء والسلامة الحالية. بالطبع ، من الجيد دائمًا ممارسة السلامة الكهربائية الأساسية.
ومع ذلك ، هناك القليل جدًا من المعرفة أو التوجيه حول طبيعة وأمان الضوء الذي تنتجه مصابيح LED. تمت مناقشة التأثيرات الصحية لضوء LED ، وتحديدًا "الضوء الأزرق" من حيث صلته بطيف LED ، بالإضافة إلى تأثير الوميض الشائع لمصابيح LED في هذه المقالة.
أضواء LED مع خطر الضوء الأزرق
على الرغم من حقيقة أن مصابيح LED لا تولد ضوءًا فوق بنفسجي ، فقد أصبح "الضوء الأزرق" أحد أكثر المخاطر والمخاوف المذكورة في كثير من الأحيان المرتبطة بإضاءة LED وشاشات العرض التي تستخدم الإضاءة الخلفية LED في السنوات الأخيرة (الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة التلفزيون ، إلخ) .
من المعروف أن الميلانوبسين ، وهو هرمون للعين يعزز اليقظة ، ينتج في عيون الإنسان بسهولة أكبر استجابة للضوء الأزرق.
هناك الكثير من الضوء الأزرق في ضوء النهار الطبيعي ، ويعتقد أن الميلانوبسين يساعدنا في التحكم في إيقاعاتنا اليومية عندما يبدأ اليوم ونتعرض لأشعة الشمس الطبيعية.
الشكل 1: رسم بياني يعرض منحنى حساسية استجابة الميلانوبسين. يشجع نطاق الطول الموجي هذا من الطاقة الضوئية الانتباه.
تكمن المشكلة في أن الاستخدام المفرط خلال ساعات المساء قد يؤدي بأجسامنا إلى إطالة فترة إنتاج الميلانوبسين ، مما يجعل من الصعب النوم بشكل طبيعي. تحتوي مصابيح LED وأدواتنا على كمية كبيرة من الضوء الأزرق (على الرغم من التحذيرات والمؤهلات الحرجة - انظر أدناه).
تتوقع أجسامنا بشكل طبيعي أن ينخفض التعرض للضوء الأزرق خلال ساعات المساء ، ولكن باستخدام أدوات LED التي تنبعث منها الكثير من الضوء الأزرق ، فإننا نعطل الساعة البيولوجية لأجسامنا.
إذن ، هل الضوء الأزرق المنبعث من مصابيح LED ضار؟ بالتأكيد ، ومع ذلك ، فإن عددًا من المتغيرات ستحدد مدى خطورة الخطر:
شدة ضوء LED: الجلوس بالقرب من المصباح الكهربائي سيعرضك لضوء أزرق أكثر بكثير من القيام بنفس الشيء أثناء الجلوس بعيدًا.
كم من الوقت تتعرض لضوء LED لمدة ؛ كلما زاد وجود الضوء الأزرق ، زاد إنتاج الميلانوبسين بشكل ملحوظ.
الوقت الدقيق الذي تستخدم فيه مصابيح LED مهم للغاية ؛ التعرض في وقت مبكر من المساء له مخاطر أقل بكثير من التعرض في وقت متأخر من المساء ، قبل النوم بوقت قصير.
قد تختلف نسبة الضوء الأزرق في طيف ضوء LED اعتمادًا على نوع LED الذي تختاره ودرجة حرارة اللون و CRI وطيف الضوء. لمزيد من التفاصيل ، انظر نسبة M / P.
الأسباب الثلاثة الأولى المذكورة أعلاه لا تحتاج إلى شرح ، ويمكنك تقليل تعرضك للضوء الأزرق باتباع هذه الإجراءات البسيطة. قد ترغب في اختيار المصباح المصنوع مع مراعاة الصحة اليومية عند اختيار أفضل نوع من مصابيح LED لاستخدامها في الليل.
بشكل عام ، يجب عليك البحث عن الأضواء التي تحتوي على نسبة أعلى من الطاقة الحمراء ونسبة أقل من الطاقة الزرقاء في أطياف الضوء الخاصة بها. تبعث الشموع واللهب الكثير من الطاقة الحمراء (الطول الموجي الطويل) ، والتي لا تتداخل مع إيقاعات الساعة البيولوجية وهي نوع من "الضوء" الذي اعتدت أجسامنا على التعرض له في الليل.
قد ترغب في التفكير في العناصر التالية:
اختر مصباحًا بقوة 2700 كلفن أو درجة حرارة لون أقل ، من الناحية المثالية 2400 كلفن. في حين أن التعيين النموذجي لهذه المصابيح هو "الأبيض الدافئ" ، فقد يكون من المرغوب فيه معرفة درجة حرارة اللون الدقيقة. تجنب استخدام مصابيح LED التي يزيد ارتفاعها عن 3000 كلفن و / أو تلك التي تحمل الأوصاف "أبيض ناصع" ، "أبيض محايد" ، "أبيض بارد" ، أو "أبيض نهار" لأنها غالبًا ما تكون ذات نغمة بيضاء حادة وساطعة. تحتوي مصابيح LED ذات اللون الفاتح على نسبة كبيرة من الضوء الأزرق في طيفها.
اختر مصدر ضوء مع CRI عالي. تعني CRI الأعلى ضوءًا أزرق أقل ومزيدًا من الضوء الأحمر ، مع تساوي جميع الأشياء الأخرى. لمبة LED ذات CRI أعلى ، على سبيل المثال ، ستحتوي على طاقة حمراء أكثر وطاقة زرقاء أقل لنفس درجة لون الضوء 2700K.
ابحث عن نسبة M / P ، والتي تخبرك بمقدار الضوء الأزرق الموجود في طيف الضوء مقارنة بالألوان الأخرى ، إذا كانت الشركة المصنعة توفره. لتقليل التعرض للضوء الأزرق ، اختر المصابيح ذات نسبة M / P من 0. 4 أو أقل.
إذن ، هل مصابيح LED تشكل خطرًا على السلامة وهل الضوء الأزرق الذي تنبعث منه يؤثر على صحتك؟ إنهم يفعلون ذلك ، في الواقع ، لكن المخاطر والمخاوف تقتصر على التعرض المفرط للضوء الأزرق في المساء ، ويمكن التحكم فيها. الكافيين مشابه للضوء الأزرق ، لذلك يجب اتباع نفس معايير السلامة. قبل ساعة من الذهاب إلى الفراش ، على سبيل المثال ، لن ترغب في الحصول على جرعة مزدوجة من الإسبريسو!
الشكل 2: رسم تخطيطي يعرض الاختلافات في درجة حرارة اللون. تعتبر درجات حرارة اللون الأكثر دفئًا (أقل من 2700 كلفن) هي الأفضل لتشجيع الراحة والاسترخاء.
يمكنك تضمين مصابيح LED بأمان في منزلك دون أي آثار صحية ضارة "لخطر الضوء الأزرق" من خلال الانتباه إلى مواصفات لمبة LED ، واتخاذ الإجراءات اللازمة ، وتطبيق بعض الفطرة السليمة.
