هل طرق حماية العين هذه موثوقة؟

هل طرق حماية العين هذه موثوقة؟

خلال الوباء،

يبقى معظم الناس في المنزل لفترة طويلة ،

أصبح وقت استخدام العين أطول وأطول.

لا يشاهد الأطفال التلفزيون فحسب ، بل يأخذون أيضًا دروسًا عبر الإنترنت كل يوم ؛

يتابع كبار السن دائمًا الأخبار ويدردشون على WeChat دون توقف ؛

يعود الشباب للعمل على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم ويحتفظون بهواتفهم المحمولة في أيديهم بعد الخروج من العمل ؛

يتم تغيير الهواتف المحمولة وأجهزة التلفزيون والأجهزة اللوحية والمنتجات الإلكترونية من أجل المتعة ،

بمرور الوقت ، أشعر بألم في العين وانخفاض في الرؤية.

يبدأ الكثير من الناس في البحث عن وصفات حماية العين من جميع الجوانب ،

على سبيل المثال ، نظارات الضوء الأزرق وأجهزة العرض وأضواء حماية العين ...

هل هذه تعمل بالفعل؟

1. مكافحة نظارات الضوء الأزرق

وأشار أحدهم إلى أن الضوء الأزرق عالي الطاقة قصير الموجة الذي أعلنت عنه المنتجات الإلكترونية هو السبب الرئيسي لجفاف العينين والعينين القابضين وتعب العيون. نتيجة لذلك ، ظهرت النظارات المضادة للزرقة ، وكانت المبيعات جيدة.

في الواقع ، لا يقتصر استخدام Blu-ray على الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وشاشات التلفزيون ، ولكنه موجود في كل مكان في البيئة التي نعيش فيها. يمكن أن يؤثر الضوء الأزرق على النوم والمزاج وإيقاع الساعة البيولوجية ، ولكن على العكس من ذلك ، يمكن أن يعزز النمو وتطور الرؤية. لذلك ، الضوء الأزرق ليس ضارًا تمامًا بالجسم.

من حيث مبدأ الدعاية للنظارات المضادة للزرقة ، فإن ارتداء النظارات المضادة للزرقة لمنع قصر النظر أمر غير موثوق به.

2. جهاز عرض

يشعر الكثير من الناس أن المنتجات الإلكترونية مثل أجهزة التلفزيون والهواتف المحمولة ضارة جدًا بأعينهم بسبب شاشات العرض الخاصة بهم. سمعت دعاية من الشركة مفادها أن جهاز العرض يعكس الضوء ، وأن الضوء قريب من الضوء الطبيعي ، وهو أقل إزعاجًا وتأثيرًا للعيون من الضوء المباشر للمنتجات الإلكترونية. يختار الكثير من الناس استخدام جهاز عرض لمطاردة الدراما.

يتم تحديد إجهاد العين وتلفها بشكل شامل من حيث وضوح الشاشة وسطوعها وسطوع البيئة أثناء المشاهدة. يجب استخدام جهاز العرض في الإضاءة المنخفضة ، كما أن العرض ليس واضحًا مثل التلفزيون ، مما يزيد من درجة استخدام العين.

من خلال التجارب ، استنتج أنه بعد أن شاهدت نفس المجموعة من الأشخاص نفس الطول للتلفزيون وجهاز العرض ، من خلال بيانات التقييم الموضوعي ، تبين أن الأشخاص الذين شاهدوا العرض كانوا يعانون من إجهاد بصري أكثر حدة من أولئك الذين شاهدوا التلفزيون العادي.

3. ضوء حماية العين

تقول العديد من الشركات: مصباح حماية العين هو مصباح LED ، وهو أكثر إشراقًا وأكثر توفيرًا للطاقة من المصابيح المتوهجة ، وله تأثير جيد لحماية العين! نتيجة لذلك ، سواء كان المصباح المكتبي للأطفال لأداء واجباتهم المدرسية أو الإضاءة حول كمبيوتر الكبار ، فقد تم استبدالهم جميعًا بأضواء حماية العين.

في الواقع ، لا يمكن لجميع واقيات العين حماية العين!

مبدأ مصباح حماية العين هو توفير مصدر ضوء موحد لحماية عيون الناس &. ومع ذلك ، قد تحتوي بعض مصابيح حماية العين على تردد اصطرابي وطيف تردد ضيق ، مما يؤثر على البصر.

لذلك ، عند اختيار مصباح طاولة ، يجب علينا أولاً اختيار مصباح طاولة لا يحتوي على ضوء اصطرابي ، ويلبي السطوع ، وله طيف واسع ؛ ثانيًا ، لا تشير بشكل أعمى إلى اختيار مصابيح LED. يوصى باختيار المصابيح المتوهجة والمصابيح الفلورية ، وذلك لتحقيق تأثير حماية العين.

طرق حماية العين هذه فعالة للغاية

1. بيئة العين

حاول أن تستخدم عينيك في مكان مشرق. إذا كانت البيئة مظلمة للغاية ، فتأكد من تشغيل الضوء.

بسبب البيئة المظلمة ، ينتشر تلاميذ العين البشرية دون وعي ، وسيكونون أكثر غضبًا عند النظر إلى الضوء على شاشة الهاتف المحمول. لا يؤدي فقط إلى زيادة التعب البصري ، بل قد يؤدي أيضًا إلى حدوث الجلوكوما.

2. الموقف الصحيح

لقد تعلمنا منذ أن كنا صغارًا. عندما نقرأ ونكتب ، يجب أن نفعل&مثل ؛ قدم واحدة ، بوصة واحدة ، لكمة واحدة&مثل ؛ أي ، أمسك إصبع القلم على بعد بوصة واحدة من رأس القلم ، لكمة الصندوق بعيدًا عن والطاولة والكتاب على بعد قدم واحدة من العينين.

في الاستخدام اليومي لأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون والأجهزة اللوحية ، يجب أن نلتزم بقاعدة 1: 2: 10 ، أي أن الفاصل الزمني للمشاهدة بين الهواتف المحمولة والكتب الإلكترونية يجب أن يكون قدمًا واحدًا (30 سم) ؛ يجب أن تكون مشاهدة الكمبيوتر قدمين (60 سم) ؛ مشاهدة التلفزيون يجب ألا تقل المسافة الفاصلة عن 10 أقدام (3 أمتار).

3. انتبه للحظة

بغض النظر عما إذا كنت تقرأ كتابًا أو تنظر إلى هاتف محمول أو كمبيوتر أو جهاز لوحي ، يجب عليك اتباع قاعدة 20:20:20 في وقت المشاهدة ، أي بعد 20 دقيقة من القراءة والكتابة والنظر إلى الهاتف المحمول الهواتف وأجهزة الكمبيوتر ، يجب أن تبحث عن 20 قدمًا (6 أمتار) على الأقل في المسافة التي تزيد عن 20 ثانية.

4. الوميض بشكل متكرر

عند التحديق في الشاشة لفترة طويلة ، غالبًا ما ينسى الناس أن يرمشوا عينهم لأنهم شديدو التركيز.

تحتاج العين البشرية إلى تطبيق الدموع بالتساوي على القرنية عن طريق الوميض. إذا لم ترمش العين لفترة طويلة ، فسوف تتبخر الدموع الموجودة على سطح القرنية ، مما يؤدي ببساطة إلى جفاف العين. إذا لم يتم تصحيح عادة الوميض ، فقد تحدث أيضًا مشاكل مثل جفاف العين.

لتقليل انزعاج العين ، تأكد من أن ترمش 15 مرة على الأقل في الدقيقة.

5. ضغط ساخن

بالإضافة إلى إفراز الدموع ، يمكن للعينين أيضًا إفراز كمية صغيرة من الزيت للمساعدة في ترطيب وتقليل تبخر الدموع. لكن في بعض الأحيان ، يتم سد الغدد التي تفرز الزيت ، ومن ثم تتسبب في إزعاج العين.

يمكن أن يؤدي تطبيق منشفة ساخنة على العين إلى تجريف الغدد المسدودة وتخفيف جفاف العين بشكل فعال ؛ يمكنك أيضًا اختيار استخدام منشفة ساخنة لتدفئة العينين لمدة 1-2 دقيقة عند غسل وجهك بالماء الساخن في الصباح والمساء.

6. الدموع الاصطناعية

كما هو الحال ، تستخدم الدموع الاصطناعية مواد مختلفة لتقليد الدموع الطبيعية. مكوناتها بسيطة نسبيًا ولها آثار جانبية قليلة جدًا. من بينها ، الدموع الاصطناعية بدون مواد حافظة أكثر أمانًا ومعترف بها دوليًا حاليًا كأدوية لعلاج جفاف العين. ولكن لا يمكن استخدام جميع قطرات العين إلا في حالات الطوارئ وليس للاستخدام طويل الأمد.