ربما تكون على دراية بأن هرمون السيروتونين ، وهو الهرمون الذي يتحكم في الحالة المزاجية والسلوك الاجتماعي والهضم والنوم ، يتم إفرازه بسهولة أكبر عند التعرض لأشعة الشمس. لكن هل أدركت أن المصابيح الكهربائية لها تأثير مماثل علينا؟
يتم إنتاج السيروتونين بكفاءة أكبر بواسطة مصابيح LED التي تنبعث منها أطوال موجية للضوء الأزرق. يتم زيادة إنتاج الميلاتونين ، أو هرمون النوم ، من خلال مصادر الضوء التي لا تنبعث منها موجات الضوء الأزرق.
ولكن لماذا من المهم أن نفهم كيف تؤثر المصابيح الكهربائية المختلفة علينا؟
ذلك لأن متطلبات الإضاءة لكل منطقة في منزلك تختلف.
يمكنك اختيار لمبة LED المناسبة لكل مساحة إذا كنت على دراية بمدى تأثير مصابيح LED المختلفة علينا. ومع ذلك ، هناك شيئان يجب أن تضعهما في اعتبارك قبل مناقشة متطلبات الإضاءة للغرف المختلفة:
يتم إنتاج اللون الأبيض الدافئ بواسطة مصابيح LED ذات درجة حرارة منخفضة ، بينما يتم إنتاج اللون الأبيض المحايد بواسطة مصابيح LED ذات درجة حرارة متوسطة. من ناحية أخرى ، تنتج مصابيح LED الأكثر برودة ضوءًا أبيض باردًا ، وهو لون الضوء الأكثر تشابهًا مع ضوء الشمس.
يعتقد بعض الناس أن سطوع المصباح الكهربائي يُقاس بالواط ، لكن هذا غير صحيح ؛ يقاس حقًا بـ Lumens.
الإضاءة باستخدام مصابيح LED لغرف النوم
يوصى باستخدام مصابيح LED التي تولد الضوء الأزرق لأن الغالبية منا يريدون جوًا هادئًا وهادئًا ومريحًا في غرف نومنا. هذا يرجع إلى حقيقة أن أطوال موجات الضوء الأزرق تخلق زيادة في تخليق السيروتونين ، مما يوقظنا وينبهنا. بالإضافة إلى ذلك ، تتداخل موجات الضوء الأزرق مع الدورة اليومية ، مما يؤثر على عادات نومنا.
من ناحية أخرى ، تعد مصابيح LED الحمراء أفضل إضاءة لغرفة النوم لمن يعاني من مشاكل في النوم. يساعد الضوء الأحمر في تعزيز النوم بسبب انخفاض درجة حرارة اللون ، مما ينتج عنه أيضًا مستوى من الميلاتونين يمكن مقارنته بدرجة كبيرة بمستوى الظلام الدامس.
بالنسبة لغرفة المعيشة وغرفة النوم الخاصة بك ، قد تفكر أيضًا في اختيار مصابيح LED بيضاء دافئة (2700 كلفن) ، لأنها توفر جوًا لطيفًا ومريحًا.
2700-3000 كلفن هي درجة حرارة اللون الموصى بها.
يُنصح بإجمالي مستويات السطوع بين 1500 و 4 ، 000 لومن.
إضاءة غرفة المعيشة LED
استخدم مجموعة متنوعة من مصادر الإضاءة في غرفة المعيشة سواء كنت تستمتع بالضيوف أو تتحدث مع العائلة أو تشاهد التلفزيون أو تسترخي ببساطة. ستكون قادرًا ببساطة على تلبية الطلبات العديدة بهذه الطريقة. في منطقة المعيشة الخاصة بك ، تجنب استخدام الأضواء التي تولد ضوءًا أزرقًا قويًا. كما قلنا من قبل ، تساعدنا هذه الأضواء على الشعور بالسعادة وتوفر لنا الطاقة.
لإلقاء الضوء على صور العائلة أو الأعمال الفنية على الجدران وإضاءة الأضواء على الأسقف لإزالة الظلال ، قد ترغب في التفكير في استخدام مصابيح أضواء كاشفة قابلة للتعديل. تعتبر مصابيح LED ذات اللون الأبيض الدافئ الإضافي (2200 كلفن) و / أو مصابيح LED ذات درجة الحرارة المتوسطة خيارات جيدة لغرف المعيشة.
2200 إلى 3000 كلفن هي درجة حرارة اللون الموصى بها.
1500 إلى 3 ، 000 لومينز هو النطاق الموصى به للسطوع الكلي.
إضاءة LED لغرفة الطعام
يجب ألا تكون الإضاءة في منطقة تناول الطعام ساطعة جدًا أو خافتة جدًا. بالنسبة لمناطق تناول الطعام ، تعد إضاءة LED العلوية القابلة للتعتيم رائعة حيث يمكنك تغيير السطوع ليناسب احتياجاتك. قد تفكر أيضًا في مصابيح LED لتركيبات الثريا كخيار. تنتج مصابيح الثريا LED الحديثة الضوء والألوان التي ترضي العين.
2200 كلفن إلى 3000 كلفن هي درجة حرارة اللون الموصى بها.
يُنصح بإجمالي مستويات السطوع بين 3 و 000 و 6 ، 000 لومن.
الإضاءة باستخدام مصابيح LED للمطابخ
أفضل المصابيح التي يمكن وضعها فوق أسطح المطبخ هي تلك التي تولد الضوء الأزرق لأنها تجعلنا نشعر باليقظة والوعي. ضع في اعتبارك استخدام لمبة إضاءة LED بيضاء دافئة وتركيبات سقف قابلة للتعتيم إذا كان مطبخك يحتوي على طاولة لخلق أجواء لطيفة وهادئة. بالإضافة إلى ذلك ، ستوازن الإضاءة الزرقاء الساطعة في المطبخ التي تم تركيبها حديثًا على أسطح العمل.
2700 كلفن إلى 5000 كلفن هي درجة حرارة اللون الموصى بها.
يُنصح بإجمالي مستوى السطوع بين 4 و 000 و 8 ، 000 لومن.
إضاءة الحمام LED
يُنصح بشدة بتركيب مصابيح LED ساطعة حول مرآة الحمام. ستحرص على عدم ارتكاب أي خطأ عند وضع مستحضرات التجميل أو نسيان الحلاقة في أي مكان. قد ترغب في استخدام مصباح مثبت على السطح عالي الإخراج في منطقة الاستحمام.
3000 كلفن إلى 5000 كلفن هي درجة حرارة اللون الموصى بها.
يُنصح بإجمالي مستوى السطوع بين 4 و 000 و 8 ، 000 لومن.
