لم يكن العمل عن بُعد من المنزل أسهل من أي وقت مضى. على الرغم من أننا نرغب جميعًا في أن نكون قادرين على أن نكون منتجين بملابس النوم الخاصة بنا في أرجوحة شبكية ، إلا أن معظمنا يحتاج إلى التأثيرات المحفزة للإنتاجية لبيئة المكتب حتى أثناء وجوده في المنزل. في ظل هذه الحالة ، نحتاج إلى التأكد من أن الإضاءة في مكاتبنا المنزلية تؤدي إلى إيقاعات الساعة البيولوجية الخاصة بنا من أجل تحسين الإنتاجية. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على تأثير الضوء على التركيز ودور إضاءة LED المناسبة في المكاتب المنزلية لزيادة الإنتاجية.
كيف يؤثر الضوء على إيقاعاتنا اليومية؟
معظم الكائنات الحية على الأرض لها إيقاع يومي - 24- جدول زمني للراحة واليقظة يعمل بالتزامن مع الدورة اليومية للكوكب. تحدد هذه الدورة أفضل الأوقات للراحة وكذلك ذروة التركيز. على الرغم من أن إيقاعاتنا اليومية مدمجة ، إلا أنه يمكن تعديلها عن طريق المنبهات الخارجية. يمكن أن تتراوح أدوات ضبط الإيقاع هذه من التفاعلات الكيميائية إلى المناخ ، ولكن الضوء هو أحد "عوامل الضبط" الرئيسية - وسيلتنا الأساسية لتحديد تقدم فترة 24- ساعة. كبشر ، نحن حساسون للألوان والسطوع المختلفة للضوء. تستخدم منطقة من أدمغتنا تسمى منطقة ما تحت المهاد الأمامية هذه المعلومات لتحديد متى يجب أن نكون أكثر يقظة ومتى يكون أفضل وقت للراحة. من أجل إرسال إشارة إلى أدمغتنا لزيادة التركيز والإنتاجية إلى الحد الأقصى ، نحتاج إلى السماح بالسطوع واللون المناسبين للضوء في مكاتبنا المنزلية. ولكن ما هو نوع الضوء المناسب لزيادة التركيز؟
ما نوع الضوء الذي يزيد الإنتاجية أكثر؟
إذا كنت قد شاهدت تصاميم حديثة للمدرسة والمكاتب ، فستلاحظ أن النوافذ تتزايد في الحجم والكمية. يرجع السبب في ذلك إلى الدراسات المختلفة التي وجدت صلة مباشرة بين ضوء الشمس والإنتاجية. وجدت إحدى الدراسات في عام 1999 أن الطلاب في المدارس التي سمحت بدخول المزيد من ضوء الشمس إلى الفصول الدراسية ، سجلوا بالفعل درجات أعلى في الاختبارات. أحد التفسيرات المحتملة لهذا التركيز المتزايد من ضوء الشمس هو ببساطة نتيجة قدرة الدماغ بشكل أفضل على مزامنة إيقاعات الساعة البيولوجية بدقة ، مما يؤدي إلى مزيد من النوم المريح في الليل. عندما لا يتم اكتشاف الضوء الطبيعي بنفس القدر ، تفرز الغدة الصنوبرية في المخ الميلاتونين - وهو هرمون يجعلك تشعر بالتعب. ماذا يعني هذا لمكتبك المنزلي؟ وبصراحة ، من أجل الحفاظ على تركيزك قدر الإمكان ، فأنت تريد إبقاء الميلاتونين بعيدًا. أفضل طريقة للقيام بذلك هي ملء مكتب منزلك بكمية مريحة من ضوء الشمس الطبيعي.
ما هو ثاني أفضل ضوء لضوء الشمس؟
على الرغم من أن ضوء الشمس هو النوع المثالي من الإضاءة في مكتبك ، فقد لا يكون هذا ممكنًا دائمًا. سواء كان مكتبك يفتقر إلى النوافذ أو كنت لا تعمل خلال الأوقات المشمسة من اليوم ، فهناك طرق لتجميع تأثيرات ضوء الشمس في مكتبك. أفضل بديل لأشعة الشمس هو مصابيح LED التي تحاكي سطوع ضوء الشمس ولونه. قد تسأل "لماذا أضواء LED؟" هناك عدة أسباب مختلفة.
تعتبر مصابيح LED فعالة للغاية ، حيث تستخدم فقط جزءًا بسيطًا من الطاقة المطلوبة لتشغيل المصابيح الفلورية المتوهجة أو المدمجة. هذا يرجع جزئيًا إلى حقيقة أن مصابيح LED لا تولد الكثير من الحرارة إن وجدت.
يمكن تصميم مصابيح LED لتصدر سطوعًا دقيقًا ودرجات حرارة ألوان LED.
تتمتع مصابيح LED بعمر افتراضي طويل للغاية - من المتوقع عادةً أن تصل إلى 50 أو 000 ساعة أو 10-15 سنة من الاستخدام.
لا تصدر مصابيح LED أي أشعة فوق بنفسجية ضارة.
إذن ، ما هو نوع LED الأكثر تشابهًا مع الشمس؟ تبلغ درجة حرارة لون لمبة LED المثالية لتكرار ضوء الشمس 6500 كلفن و CRI (مؤشر تجسيد اللون) بحوالي 96 بالمائة.
