يمكن أن تؤثر حلول الإضاءة على صحتك العقلية، لذا اختر المعرفة

إن الوظيفة الأساسية والأكثر أهمية لحلول الإضاءة الاصطناعية هي ببساطة الإضاءة. الأضواء أكثر تعقيدًا بكثير على مستوى صغير مما يمكن أن تراه عيناك. هذا الجانب الغامض من الضوء يمكن أن يهيج الناس بطرق عديدة وربما يسبب لهم الصداع النصفي.

لقد بدأ العلم الحديث مؤخرًا فقط في فهم العلاقة العميقة بين الصحة النفسية للشخص-والإضاءة في أماكن معيشته والتحقق من صحتها، كما كشفت حكمة الشرق القديم. لقد تبين في عدد لا يحصى من الأبحاث حول السلوك البشري فيما يتعلق بمحيطهم أن جودة الإضاءة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية. لقد اتخذت DLC 4 و5 و5.1 تدابير كبيرة لإعطاء الأولوية لجودة الضوء على الكفاءة لأن صناعة الإضاءة أدركت ذلك. يمكنك أن تكون على يقين من أن هناك الكثير من القمامة إذا ركزوا عليها.

بالإضافة إلى كونها ضرورة أساسية للنشاط البشري، فإن الإضاءة لها تأثير كبير على صحتنا وعواطفنا ومزاجنا. يمكن أن تتأثر الطريقة التي نرى بها بيئتنا ونتفاعل معها بظروف الإضاءة المختلفة. ومن ثم، فإن تحديد خيارات الإضاءة المناسبة لمنزلك يؤثر على صحتك العقلية والجسدية-.

لقد بدأ العلم الحديث مؤخرًا فقط في فهم العلاقة العميقة بين الصحة النفسية للشخص-والإضاءة في أماكن معيشته والتحقق من صحتها، كما كشفت حكمة الشرق القديم. لقد تبين في عدد لا يحصى من الأبحاث حول السلوك البشري فيما يتعلق بمحيطهم أن جودة الإضاءة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية. لقد اتخذ المحتوى القابل للتنزيل 4 و5 تدابير كبيرة لإعطاء الأولوية لجودة الضوء على الكفاءة منذ أن أدركت صناعة الإضاءة ذلك. يمكنك أن تكون على يقين من أن هناك الكثير من القمامة إذا ركزوا عليها.

يعد السطوع ودرجة اللون والتشبع والوميض ومؤشر تجسيد اللون (CRI) والوهج بعضًا من العناصر التي تؤثر على جودة الإضاءة وتأثيرها. قد يكون لهذه العناصر تأثير على الراحة البصرية والإنتاجية والرضا للركاب. وفيما يلي شرح موجز لهذه العناصر وتأثيراتها المحتملة عليك:

• السطوع: يشار إلى كمية الضوء التي ينبعث منها المصدر أو التي يعكسها السطح بالسطوع. ويتم التعبير عنها إما بوحدة لوكس (lx) أو اللومن (lm). يمكن أن تتأثر حيوية الأشخاص ومزاجهم ومستوى يقظتهم بالسطوع. يمكن أن ينتج الإجهاد والصداع وإجهاد العين والإرهاق عن السطوع الزائد أو القليل جدًا. بشكل عام، يفضل استخدام الإضاءة المنخفضة للراحة والنوم، في حين يفضل استخدام الإضاءة الأكثر سطوعًا للعمل الذي يتطلب الدقة والتركيز.

• اللون: يُشار إلى درجة اللون أو درجة الضوء المنعكسة عن السطح أو المنبعثة من المصدر باللون. ويتم التعبير عنها إما بالنانومتر (nm) أو بالكلفن (K). يمكن أن تتأثر أجواء الفضاء والغلاف الجوي والعاطفة بالألوان. يمكن استحضار ارتباطات وردود أفعال نفسية مختلفة بأشكال مختلفة. على سبيل المثال، يمكن للألوان الباردة مثل الأزرق والأخضر والأرجواني أن تنتج تأثيرًا سلميًا ومهدئًا ومنعشًا، في حين أن الألوان الدافئة مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر يمكن أن تنتج تأثيرًا دافئًا وجذابًا ومنشطًا.

• التشبع: التشبع هو درجة نقاء اللون أو كثافته التي ينبعث منها المصدر أو يعكسها السطح. ويتم التعبير عنها بالكروما أو النسبة المئوية (٪). يمكن أن يتأثر تباين الفضاء وسطوعه وثرائه بالتشبع. في حين أن التشبع المنخفض يمكن أن يجعل الألوان تبدو أكثر باهتة وباهتة، فإن التشبع العالي يمكن أن يجعل الألوان تبدو أكثر حيوية وحيوية.

• الوميض: يصف مصطلح "الوميض" التحول السريع والمتكرر في لون أو سطوع الضوء القادم من المصدر. يتم التعبير عنها بالتردد أو الهرتز (هرتز). يمكن أن يتأثر استقرار الإضاءة وسلامتها وجودتها الجمالية بميض الضوء. يمكن أن تحدث النوبات والصداع والصداع النصفي والغثيان وتهيج العين بسبب الوميض العالي. يمكن تجنب هذه التأثيرات الضارة ويمكن تحسين الراحة والأداء البصري من خلال إضاءة منخفضة الوميض أو خالية من الوميض-.

• مؤشر تجسيد اللون (CRI): يقيس CRI مدى قدرة مصدر الضوء على تصوير اللون الفعلي لجسم ما مقارنة بأشعة الشمس. على مقياس من 0 إلى 100، حيث 100 هو الأفضل، يتم قياسه. يمكن أن تتأثر دقة الإضاءة ووضوحها وجاذبيتها الجمالية بـ CRI. في حين أن انخفاض CRI يمكن أن يجعل الكائنات تبدو مشوهة وباهتة-وغير جذابة، فإن CRI المرتفع يمكن أن يجعل الكائنات تبدو أكثر واقعية وطبيعية وجاذبية.

• الوهج: يُشار إلى السطوع المفرط أو غير المريح أو انعكاس الضوء المنعكس عن السطح أو المنبعث من المصدر بالوهج. ويتم التعبير عنها بالسطوع أو الشمعة لكل متر مربع (cd/m2). يمكن أن تتأثر صحة الإضاءة وراحتها ووضوحها بالوهج. يمكن أن ينجم العمى أو الألم أو الانزعاج في العين عن الوهج المباشر. يمكن أن ينتج انخفاض التباين أو إجهاد العين أو انخفاض حدة البصر عن الوهج المنعكس.

خلصت العديد من الدراسات حول الصحة العقلية والنفسية إلى أن الإضاءة غير الكافية قد تؤدي إلى تفاقم الاضطرابات مثل القلق والاكتئاب وغيرها لدى أولئك الذين ربما تعرضوا لمثل هذه البيئات بشكل منتظم لفترة طويلة من الزمن. وبالمثل، تم ربط المناطق شديدة السطوع بأمراض بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والعدوان وصعوبة التركيز وما إلى ذلك. على سبيل المثال، تم ربط الأضواء البيضاء الساطعة بقوة 5000 كلفن بتحسين الحالة المزاجية بشكل فوري، مما قد يساعد في تعافي أولئك الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. وعلى العكس من ذلك، يمكن للضوء الأزرق أن يعزز بيئة أكثر هدوءًا ويحسن التركيز في العمل أو في المكتب. من المعروف أن الأضواء البيضاء إلى الزرقاء خلال النهار مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الساعة البيولوجية. القائمة قد تستمر إلى الأبد.

للحفاظ على مستويات عالية من الطاقة الإيجابية والدفء والهدوء في منزلك، من الضروري اختيار المزيج المثالي من هذه الجوانب لحلول الإضاءة الخاصة بك. اعتمادًا على استخدامها ووظيفتها، قد تحتاج الغرف المختلفة إلى أنواع مختلفة من الإضاءة. على سبيل المثال،

• غرفة المعيشة: تقضي معظم وقتك في الاسترخاء أو الاختلاط أو استضافة الزوار في غرفة المعيشة. قد يكون من الحكمة استخدام الإضاءة التي تعزز أجواء الترحيب والراحة والحميمة. يمكنك الاختيارأضواء لوحة LEDمع وميض منخفض (<30 Hz), dimmable brightness (300-500 lx), warm color temperature (2700K-3000K), low glare (<19 cd/m2), and high CRI (>90). تعد الإضاءة المميزة طريقة أخرى لجذب الانتباه إلى عناصر أو أقسام معينة من مساحة المعيشة الخاصة بك.

• المطبخ: هذا هو المكان الذي يمكنك فيه طهي الطعام وإعداد وجبات الطعام وتناول الوجبات الخفيفة. قد ترغب في اختيار الإضاءة التي تجعل المساحة خفيفة ومرتبة ومفيدة. يمكنك اختيار مصابيح LED ذات سطوع عالٍ (500-1000 لتر) ووميض منخفض (<30 Hz), neutral color temperature (3500K-4000K), low glare (<19 cd/m2), and high CRI (>90). في مطبخك، يمكن أيضًا استخدام إضاءة المهام لتسليط الضوء على مناطق أو أسطح عمل معينة.

• غرفة النوم: يمكنك قراءة الأدب أو النوم أو الاسترخاء في غرفة النوم. سيكون من الحكمة استخدام الإضاءة التي تعزز أجواء الهدوء والسكينة والراحة. يمكنك اختيار مصابيح LED ذات وميض منخفض (<30 Hz), dimmable brightness (100-300 lx), warm color temperature (2700K-3000K), low glare (<19 cd/m2), and high CRI (>90). لمنح غرفة نومك توهجًا لطيفًا ومريحًا، يمكنك أيضًا استخدام الإضاءة المحيطة.

إن تحديد خيارات الإضاءة المناسبة لمنزلك يمكن أن يفيد صحتك العقلية ورفاهتك العامة-بالإضافة إلى تحسين المظهر الجمالي والراحة في منطقة معيشتك. يمكن أن تتأثر عواطفك وسلوكك وحالتك المزاجية بشكل كبير ودقيق بالإضاءة. ونتيجة لذلك، فمن المنطقي اتخاذ قرارات مدروسة وإنفاق المال على-مستلزمات الإضاءة عالية الجودة التي تناسب متطلباتك وأذواقك.

ابحث عن الأضواء ذات التشوه التوافقي الإجمالي المنخفض (THD) وشهادة DLC 5.1 أو أعلى. للحصول على تركيبات ذات جودة أعلى-، ابحث عن الوهج المنخفض ومؤشر CRI العالي أيضًا.