متى يجب استخدام الإضاءة الحمراء والعنبرية؟
استخدم المصابيح الكهرمانية المصممة خصيصًا لحجب الضوء الأزرق كمصباح للأغراض العامة في جميع أنحاء منزلك. سيوفر لك سطوعًا ولونًا كافيًا مع تجنب الضوء الأزرق الضار تمامًا. لذلك ، يمكنك تبديل مصابيح الإضاءة القياسية في منزلك بمصابيح الكهرمان التي تنتج جوًا جميلًا ودافئًا وهادئًا بينما تحميك من الضوء الأزرق الخطير.
المصابيح الحمراء المصممة بحيث لا تصدر أي ضوء أخضر أو أزرق تكون باهتة بعض الشيء. من الأفضل استخدام هذه المصابيح للقراءة والأضواء الليلية في الحمامات وغرف النوم. يمكنك القراءة والرؤية أثناء الليل باستخدام مصباح الضوء الأحمر ، والذي ينبعث أيضًا من اللون البرتقالي الغامق الذي يشبه غروب الشمس إلى اللون الأحمر. من المؤكد أنك ستحصل على أفضل نوم ممكن بفضل مصابيح الإضاءة الحمراء هذه.
إضاءة حمراء للنوم
الوضع المثالي هو أن يكون لديك مصابيح حمراء وكهرمانية في منزلك. يمكن استخدام المصابيح الحمراء قبل ساعات قليلة من الليل ، بينما يمكن استخدام المصابيح الكهرمانية في الإضاءة العلوية في منزلك.
ما هي المزايا التي يمكن أن توفرها الألوان المهدئة للنوم؟
أنت تفهم بشكل أفضل من أي شخص قيمة الحصول على ليلة نوم جيدة إذا كنت نائمًا لا يهدأ أو والدًا يعاني من الحرمان من النوم. من الحقائق المعروفة أن قلة النوم والإرهاق الذي يسببه لهما تأثير سلبي على صحتنا العامة ويقللان من إنتاجيتنا. كمية الضوء التي نتعرض لها لها تأثير كبير على مدى جودة نومنا.
فيما يلي بعض المزايا الرئيسية لاستخدام الألوان الأخف والأكثر هدوءًا للنوم:
الافراج عن الميلاتونين بشكل طبيعي
أن تكون في سلام ومتزامن مع إيقاعك البيولوجي
منع القصور الذاتي في النوم
الاستيقاظ مع الشعور بزيادة اليقظة والتركيز
نوم أكثر هدوءًا وتحسينًا
استرخاء العضلات.
من المهم أن تتذكر أن وجود مصباح أحمر أو مصباح كهرماني غير كافٍ عندما يتعلق الأمر باستخدام الضوء الأحمر والضوء الكهرماني. لا علاقة له باللون الذي يمكن أن تراه أعيننا. على الرغم من أنه لا يمكن رؤية الضوء الأزرق والأخضر بالعين المجردة ، إلا أن الأضواء الحمراء أو الكهرمانية التي لا تهدف إلى تعزيز النوم لا تزال تنبعث منها هذه الألوان. سوف تمتص عينيك الضوء الأزرق والأخضر المنبعث من هذه الأضواء ، مما قد يتسبب في اضطرابات النوم.
أنت بحاجة إلى كهرماني نقي وضوء أحمر نقي ، لا ينبعث منه أي ضوء أزرق أو أخضر ، من أجل الحصول على مصباح كهربائي خالٍ من هذين اللونين. لذلك ، من الضروري تصميم الأضواء بحيث تصدر تلك الأطوال الموجية فقط وليس ألوان الطاقة العالية للأزرق والأخضر.
